مراقبت های زیبایی پوست چیست؟

به گزارش ایلام فردا،یک عضو هیات مدیره انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به نیاز پوست به مراقبت های زیبایی خاطرنشان کرد:« از جمله خدماتی که در مراکز زیبایی و آرایشگاه ها ارائه می شود پاکسازی پوست است در حالی که پاکسازی پوست کار آنها نیست و این کار با خونریزی همراه است که سلامت مشتریان را تهدید می کند.» 

دکتر محمد گلشنی در گفت وگو با سلامت نیوز گفت:« هر دستگاهی از بدن نیاز به مراقبت های خاص خود دارد پوست نیز مانند سایر دستگاه های بدن نیاز به مراقبت دارد.» 
تغذیه پوست یادتان نرود
وی ادامه داد:« همانطوری که می دانید پوست شامل سه لایه اپیدرم، درم و لایه چربی زیرین می شود. اپیدرم لایه خارجی پوست است و خود شامل چند لایه است که در عرض 25 روز خود را بازسازی می کند حتی اگر این لایه مشکلاتی داشته باشد اما مهم است برای حفظ سلامت این لایه، تغذیه مناسبی داشته باشیم یعنی باید پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی های ضروری و ویتامین ها را به صورت طبیعی دریافت کنیم چرا که برای بازسازی لایه اپیدرم و تکثیر سلولی آن به ویتامین هایی ضروری نظیرA،D،C،Kو ویتامین های گروهBنیاز داریم بنابراین اگر به پوست فرصت دهیم می تواند خود را با تغذیه مناسب بازسازی کند.»

مراقب تبخیر آب پوست باشید
این متخصص پوست و مو افزود:« علاوه بر داشتن تغذیه مناسب توجه به مشکلاتی است که ممکن است برای پوست عارض شود از جمله خشکی پوست خصوصا در فصل سرما که پوست سریع تر خشک می شود بنابراین لازم است از یک لایه محافظ توسط کرم ها برای پوست های خشک با چربی بیشتر و برای پوست های چرب از کرم های سبک تر استفاده کنیم تا آب پوست به سرعت تبخیر نشود و رطوبت کافی داشته باشد این کار باعث ترمیم بهتر پوست می شود.» 
وی ادامه داد:« بنابراین ایجاد رطوبت در پوست برای مراقبت پوستی لازم است اما یادمان باشد که شستشوی زیاد پوست مضر است و بهتر است بعد از 2 تا 3 بار شتسشوی پوست در روز قبل از تبخیر آب یک لایه محافظ از کرم ایجاد کنیم.» 

نیاز پوست به ضدآفتاب ها از نوزادی
این عضو هیات مدیره انجمن متخصصین پوست ایران خاطرنشان کرد:« از دیگر مراقبت های پوستی استفاده از کرم های ضدآفتاب است چرا که بسیاری از بیماری های پوستی مثل خشکی پوست، سرطان های پوستی، چروک های زودرس و لکه های پوستی به دلیل بودن در معرض آفتاب است بنابراین اگر قبل از خروج از منزل از کرم های ضدآفتاب استفاده کنیم و هر 4 ساعات یک بار آن را تمدید کنیم به محافظت از پوست کمک بسیاری خواهیم کرد البته استفاده از کرم های ضدآفتاب لازم است از سنین نوزادی واز سن 6 ماهگی شروع شود.» 

از شوینده های مناسب استفاده کنید
دکتر گلشنی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« استفاده از شوینده های مناسب از دیگر راه های مراقبت از پوست و زیبا نگه داشتن پوست است. متاسفانه اکثر شوینده ها قلیایی است در حالی که جنس پوست ما اسیدی بوده و در حالت نرمالPHبین 5 تا 6 دارد در حالی که اکثر صابون ها و شوینده ها برای ارزان تر بودن ازPHقلیایی استفاده می کنند البته در سال های اخیر شوینده های باPHاسیدی مناسب پوست به نام سیندت ها وارد بازار شده است که پاک کننده های سنتتیک هستند و آسیب کمتری به پوست می رسانند گرچه گران تر از شوینده های معمولی هستند.»

پوست خود را کمتر بشویید
وی تاکید کرد:« باید توجه داشته باشید پوست خود را زیاد شتسشو ندهید این قانون اول است که متاسفانه کمتر کسی در جامعه به آن توجه دارد و بسیاری از افراد با وجود استحمام روزانه از صابون و شامپو برای شستشو استفاده می کنند درحالی که برای استحمام روزانه شستشوی با آب و یا یک دست شستن مو با شامپوهای ملایم کفایت می کند و به هیچ عنوان استفاده روزانه از لیف و صابون ها را توصیه نمی کنیم همچنین لازم است بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده مناسب پوست و ضدآفتاب مخصوص استفاده شود.» 

استفاده از عینک آفتابی یادتان نرود
این متخصص پوست و مو گفت:«از عینک های آفتابی مناسب استفاده کنیدهمانطور که چشم نیاز به مراقبت از آفتاب با استفاده از عینک دارد و در مقابل اشعه ماوراء بنفش آسیب پذیراست پوست نیز در مقابل این اشعه بسیار حساس است چه بسا موجب بروز پیری زودرس شود.»

مراقبت های پوستی در کیفیت زندگی موثر است
وی خاطرنشان کرد:«در بحث مراقبت های پوستی و البته حفظ سلامت بدن چیزی به نام کیفیت زندگی که اصطلاحا به آن"Quality of Life"می گویند داریم به این معنی که اگر شخصی پیرتر از سنش به نظر آید کیفیت زندگی اش در برخوردهای اجتماعی پایین می آید و رشد اجتماعی و ارتقای اجتماعی اش در سطوح مختلف دچار مشکل می شود و اعتماد به نفس وی پایین خواهد آمد بخصوص در مشاغلی که در ساعات زیادی از روز در معرض آفتاب هستند مطمئنا سن پوستی آنها نسبت به سن واقعی آنها بیشتر خواهد شد.»
چه زمان به متخصص پوست مراجعه کنیم؟
دکتر گلشنی ادامه داد:« در کنار مراقبت های پوستی اشاره شده لازم است در صورت مشاهده یک ضایعه جدیدی در پوست به متخصص پوست مراجعه کنیم همچنین اگر تغییری در خال ها مثل تغییراتی در رنگ، سایز و اندازه آن مشاهده شود لازم است به متخصص پوست مراجعه کنیم لازم به ذکر است خال ها ممکن است تا سن 30 تا 40 سالگی افزایش پیدا کند اما هرگونه تغییری در آنها نیاز به بررسی توسط متخصص پوست دارد. کار متخصص پوست بررسی خال ها و در صورت لزوم نمونه برداری از خال های پوستی است.»

ضایعات پوستی ماندگار را جدی بگیرید
وی افزود:« بنابراین لازم است در صورت مشاهده هرگونه ضایعه پوستی ماندگار به متخصص پوست مراجعه شود چرا که ممکن است پوست دچار عفونت شده باشد و یا احتمال دارد فرد دچار زرد زخم و یا سالک شده باشد این مسئله در مناطقی از کشور که سالک خیز است نیاز به توجه بیشتری دارد همچنین در مناطق شمالی کشور نوعی حشره به نام پدروزیس یک نوع حشره است که ترشحات آن باعث بروز ضایعات تماسی خارش داری در فرد شود که یک نوع اگزمای تماسی خاصی را ایجاد می کند بنابراین لازم است به ضایعات جدید پوستی در هر منطقه ای توجه شود.»

راه های شفاف سازی پوست
عضو هیات مدیره انجمن متخصصین پوست ایران گفت:« همانطور که گفتیم لایه اپیدرم یکی از لایه های پوست و در واقع قسمت خارجی پوست است که خود از چند لایه تشکیل شده است و قسمتی که به چشم ما می خورد خارجی ترین لایه اپیدرم است که لایه شاخی نام دارد و شامل چند لایه سلول مرده بر روی پوست می شود.» 
وی ادامه داد:« برای شفاف سازی پوست نیاز به برداشتن این لایه های مرده از روی پوست است این کار در گذشته معمولا با لیف و کیسه کشیدن انجام میشد اما درحال حاضر این کار بوسیله لایه بردارها به توصیه متخصصین پوست انجام می شود که از جمله این لایه بردارها می توان به اسیدهای میوه به نام آلفاهیدروکسی اسید، اشاره کرد که  به دلیل اینکه لایه شاخی پوست تا حدودی کدورت دارد و رنگدانه و آلودگی بر روی آن است به هر نحوی که پوست را لایه برداری کنیم پوست تا حدودی شفاف می شود.» 

برای پلینگ های عمیق به متخصص مراجعه کنید
این متخصص پوست و مو افزود:« البته پیلینگ های شیمیایی که توسط خود فرد انجام می شود سطحی است که فقط بخش هایی از لایه شاخی پوست را برمی دارد اما برای پیلینگ های عمیق حتما باید به متخصص پوست مراجعه کرد که معمولا از این روش برای برای درمان چین وچروک ها، ضایعات ناشی از آفتاب و بیماری های پوستی استفاده می شود.»
وی ادامه داد:« استفاده از روش میکرودرم ابریژن از دیگر راه های شفاف سازی پوست است که توسط دستگاهی، پودرهای اکسید آلومینیوم با فشار روی پوست پاشیده می ‌شود و با ایجاد خراش هایی بر روی پوست، لایه های سطحی پوست را برمی دارد و موجب شفاف سازی پوست و بهبود اختلالات رنگدانه ای پوست می شود استفاده از این روش در درازمدت می تواند چین و چروک های پوستی، اسکارهای حاصل از زخم ها و یا آکنه را تا حدودی بهبود دهد البته استفاده از این روش محدود است.»

از چه سنی لایه برداری کنیم؟
دکتر گلشنی در خصوص سن مناسب لایه برداری پوست گفت:« باید توجه داشته باشیم که چقدر پوستمان نیاز به لایه برداری دارد. این قسمتی از کیفیت زندگی است البته باید توجه داشته باشیم که یک لیف یا اسکراب ها نیز می توانند کار لایه برداری را انجام دهند. در گذشته لایه برداری پوست با استفاده از روشور یا همان سفیداب ها صورت می گرفت اما به دلیل مسائل بهداشتی که به هنگام تهیه روشور وجود دارد به هیچ وجه استفاده از آن توصیه نمی شود به جای آن می توان از اسکراب ها که ژل هایی برای لایه برداری است استفاده کرد.»

زیبایی پوست خود را به آرایشگران نبازید
این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد:« خدماتی که آرایشگران ارائه می دهند مثل بخوردادن پوست و یا گذاشتن ماسک های اسید میوه، معمولا مشکلی برای پوست فرد بوجود نمی آورد. خوشبختانه پوست فرد تا زمانی که زخم یا خراش نداشته باشد تقریبا هیچ میکروبی از آن عبور نمی کند در واقع پوست سالم در مقابل همه میکروب ها غیرقابل نفوذ است اما کسانی که پوست آسیب دیده دارند نباید در مراکز مراقبت های زیبایی پوست و یا آرایشگاه ها از بخور و یا ماسک میوه برای شفاف سازی پوست خود استفاده کنند.»

انتقال قارچ های پوستی در آرایشگاه ها
گلشنی افزود:«البته برخی افراد ممکن است به برخی از مواد که در بخور استفاده می شود حساسیت داشته باشند بنابراین بهتر است در این مراکز از این خدمات استفاده نشود همچنین در صورتی که در آرایشگاه ها و مراکز زیبایی مسائل بهداشتی رعایت نشود می تواند باعث انتقال قارچ های پوستی به فرد شوند.»

مراکز زیبایی مجاز به پاکسازی پوست نیستند
وی تاکید کرد:«از جمله خدماتی که در مراکز زیبایی و آرایشگاه ها ارائه می شود پاکسازی پوست است در حالی که پاکسازی پوست کار آنها نیست و آنچه که به عنوان پاکسازی در آرایشگاه ها و مراکز مراقبت های زیبایی مرسوم است در حقیقت برداشتن دانه های سرسیاه و دانه های سرسفید است که به آنها کومدون گفته می شود و این کار با خونریزی همراه است که سلامت مشتریان را تهدید می کند.»
این متخصص پوست و مو افزود:« بهتر است پاکسازی پوست با دستگاه کومدون اکسترکت(Extract comedones)در مراکز زیبایی و آرایشگاه ها انجام نشود چرا که با خون آلوده می شود و استرلیزه کردن وسایل در این مراکز تقریبا غیرممکن است و کار روتین این مراکز نیست.»

ویتامین هایEوCدوستدار پوست
وی گفت:«کلا ویتامینه کردن پوست یا مو تاثیر چندان مثبتی ندارد چرا که لایه خارجی پوست بافت مرده است و قسمت های تکثیری آن در لایه های زیرین است که  از خون ارتزاق می کند البته در تحقیقات جدید نشان داده شده تا حدودی استفاده از ویتامینCوEبر روی پوست کاربرد دارد اما نه به عنوان مغذی بودن بلکه به عنوان پیشگیری از رادیکال های آزاد و پیشگیری از پیری پوست و سرطان های پوستی بنابراین به غیر از این ویتامین ها بقیه ویتامین ها و مواد مغذی بر روی پوست قابل جذب نیستند.»

ویتامینه کردن موها خوب یا بد؟
دکتر محمد گلشنی خاطرنشان کرد:« استفاده از هیچ یک از ویتامین ها تاثیری بر سلامت موها ندارد چرا که مو یک بافت کراتینی کاملا مرده است و ویتامینه کردن موها هیچ تاثیری در شادابی و رشد مو ندارد بهترین راه تقویت موها از طریق تغذیه است. مو در ماه حدود یک و نیم تا دو سانت رشد دارد که با تغذیه خوب، ویتامین ها در گوارش جذب می شود و در جریان خون به فولیکول های مو می رسد و سلول های زایا در آن قسمت مواد را جذب می کنند و باعث می شوند موها رشد بهتری داشته و موهای سالم تری داشته باشیم.» 
وی ادامه داد:« ویتامینه کردن برای موهایی که آسیب زیادی در مقابل آفتاب دیده اند هیچ تاثیری ندارد همچنین این روش بر روی موهایی که ساقه آن در اثر استفاده زیاد از سشوار، خشک و تر کردن مداوم ، استفاده زیاد از رنگ مو و استفاده از اکسیدان ها، زیاد به استخر رفتن، دچار آسیب شده است تاثیری ندارد و شاید تنها فایده ویتامینه کردن مو این باشد که تا حدودی می تواند موجب لطافت و نرمی مو شود اما آسیب ساختمان مو در اثر موارد گفته شده قابل ترمیم نیست چرا که مو یک بافت مرده است و نمی تواند خود را ترمیم کند حتی اگر ویتامینه شود.»